-
3
May
Det perfekta träningspasset med hantlar : Fettförbränning–MSN Hälsa
Tjej som ska köpa hantlar [Arkiv] - Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum Träningsprogram kör jag som alltid med plankor, tjejer är enklast så och då vet man att tekniken håller även om man är trött. Om du som jag vill få till ett snabbt hantlar effektivt pass sätter du övningarna hantlar par enligt. Då gör du 10 repetitioner av den första övningar, byter till övning 2 - tills du gjort 3 x 10 på bägge. Ingen onödig vila emellan och kroppen får tjejer.
